建议低盐饮食、低脂肪饮食.一定要要禁烟、酒、避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如:心通定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服、血压更平稳.如果有高血脂必须同时治疗啊.多吃芹菜、尤其是其根、可以有降压作用、但是只是辅助治疗、不能作为主要治疗措施的啊。