降火的方法有哪些？

你的情况在中医上属于肺胃热盛，上火，多见于饮食不均、饮水少；建议去看中医，采取饮食调整和中医治疗相结合的方法；在饮食上，宜清淡易消化食物为主，多吃蔬菜水果，饮食多样化，尽可能多吃些白萝卜、银耳、百合、苦瓜、草鱼，甲鱼等滋阴的水果和食物。

多饮水；在药物方面可以使用如：牛黄抱龙丸、清火片、金莲花等。寒性的食物都是去火的，可以喝点绿豆汤。如果吃药的话，可以选清火栀麦片或是牛黄解毒丸，可考虑食疗去火，用白糖水煮梨，食其汁肉，也可将新鲜的梨去皮。