做提肛运动可以治疗痔核脱出的内痔。痔疮分为内痔和外痔,内痔最主要的症状就是便血和内痔痔核脱出。如果经常坚持做提肛运动,能够有效地改善肛垫下移引起的内痔痔核脱出。
建议每天坚持锻炼肛门功能,做提肛运动,早晨30次,晚上30次。同时,还要注意避免大便干结,避免排便时间过长,避免用力排便,适当补充肠道益生菌和膳食纤维。