多吃凉性食物、鸭肉、茄子、苦瓜、水产品、大米、蔬菜水果大多是凉性吃凉性食物的原因:火旺当然要降火、食物无非温性、平性、凉性三种、你阴虚火旺、如果再吃温性食物、例如面食、肉类、尤其是牛羊狗肉、就会更加加剧上火、相反、吃凉性食物、能滋阴降火