健康指导:问题分析,排便困难饮食上注意多食易产气食物,促进肠蠕动加快,有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。多吃B族维生素丰富食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠管蠕动,有利于排便。
如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中,菠菜、包心菜,内含有大量叶酸,具有良好的通便作用。