怎么知道自己贫不贫血

您好，贫血一般症状是经常头晕,浑身没力气,手脚冰冷,脸色暗黄等,不过因为贫血分有营养性的或缺铁性的等等,所以最好的方法还是再去医院验一下血。

贫血可选择驴胶补血颗粒就可以的,常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.可适当选用。

以上是对“自己怎么才知道自己贫不贫血啊？贫血吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！