您好您的这种情况有多长时间了呢,以前有没有做过手术之类的如果没有的话那建议您增加主食的摄入,平时要注意,适当的活动一下。
如果不能缓解,建议找一个中医大夫调理一下。以上是对“长时间不排便但也不难受怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!