医生回答
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未分娩前,请每天用热毛巾擦洗乳房和乳头,使奶水流出的通道畅通无阻.一般在妇女怀孕时，她们的脑下垂体重量可增加50％，这主要是由于她们的脑下垂体前叶产生催乳激素的细胞肥大所致。
孕妇怀孕期间，她们血浆中的催乳激素可增加20％，所以，97%的产妇都会有奶。凡是没有乳汁或乳汁不够的产妇，主要原因是本人患有疾病。
妈咪的乳汁是初生小宝宝的天然美食，密切影响着他们的生长发育。然而，除了生理差异外，哺乳妈咪的饮食对乳汁的分泌及质量影响很大。
小宝宝呱呱坠地，当妈咪因不能让宝宝吃饱、吃好而感到困扰时，一定不要轻言放弃，不妨来试试这几款催乳妙食。奶汁鲫鱼汤原料：鲫鱼12尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。
制作：1、认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片；2、鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖；3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。
营养小特色：鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代；冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，不然会使体内潴留水分；
也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。要知道，鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。酸菜猪手煲原料：猪手一只、川酸菜、花生及调味料适量。
制作：1、先将猪手斩开，放入开水中汆烫5分钟，捞出沥干；2、在煲中加冷水和各种原料，用大火煮30分钟后改小火慢炖1小时，最后加盐调味。
营养小特色：花生与猪手都能够补血和通乳，是妈咪产后补身的上品。如果加一些川酸菜，就会使这道菜的口感鲜美异常，有助于提高产后体弱妈咪的食欲。
蒸酿豆腐角原料：豆腐、虾肉、鸡蛋、盐、糖、生粉、葱姜等调味料。制作：1、先将豆腐切12厘米厚的片，炸熟后剖开一侧，挖出少许瓤，做成酿豆腐；
2、虾肉切碎，用蛋清、生粉、盐、糖等调制后塞入豆腐中；3、将酿豆腐蒸10分钟，而后勾芡汁淋在上面。营养小特色：虾肉具有通乳功效，是因为它和豆腐一样含有大量的蛋白质和钙。
蒸酿豆腐角口味软嫩、鲜香，还含有适量脂肪，非常适合妈咪产后补养的需要。据MedicineNet报道：用母乳喂养孩子至少2年的女人，比母乳喂孩子不足半年的女人，发生乳腺癌的可能性减少一半。
研究人员发现，母乳喂养作为一种保护性措施，对绝经期前和绝经后的女人同样都有影响，而以往的研究只强调了母乳喂养只可能减低绝经期前的女人患乳腺癌的可能性。
主要研究人员说，更长时期的母乳喂养，不论是喂养第一个孩子，还是在一生当中喂养好多孩子，都会显著降低发生乳腺癌的可能性。
这一研究调查了700名中国妇女，发现母乳喂养孩子24个月以上者，患乳腺癌的可能性是喂母乳6个月以下的女人的54%。
产后女性如何美容呢？这为不少女性所关注。先说头发的处理吧，产后是不宜多洗头的，那么经过多少时候，才能恢复甚至多洗呢？
美容专家们指出，产后两个星期便可以依照平时一样洗头。除此之外，发觉头发污秽时，可用干洗方法补助，就是将三块纱布插进头发中，充分梳刷头发及头肌，事前又把适合自己的头水均匀地涂在头肌上，如能换过两三次纱布，便相当洁净了。
正式洗头的时候，碱及酸性的洗头剂对于产生妇女是极不适宜的，还是使用油质的洗发精比较好一点。烫发及染发要到产后的一个月后才可以。
产前一个月至产后一个月内，应该暂时停止涂指甲油，不然的话，指甲是会变色的，变成极难看的淤红色。在这段时间内，可以使用橄榄油或绵羊油，每星期按摩指甲1~2次，为指甲补充营养。
与此同时，指甲应修短些。产后的一个月当中，最好避免劳神的工作，尤其不能连续地看电视。化妆方面，化妆及油脂等足以阻塞毛孔，妨碍皮肤呼吸的化妆品能免则免，但是，皮肤保养处理，却不能忽略，比如优良品质的营养霜，应该天天使用。
女性产后，身段多少总会变样。所以，怎样设计改善，是产后妇女的最重要的课程。小腹容易松弛，此其一；腰围容易粗大，此其二。
为着避免这种情形，可以采用肚兜，为期大约4个月之久，不过，要注意肚兜勿过于紧窄，以免影响健康。以上内容供你参考。
