请问我长期习惯性失眠怎么办

病情分析：
你好，其实并不是你的错，不需要觉得自己是否是怎么不好了，只是你的性格很直爽，有一说一，所以只要注意一点就可以了。
指导意见：
除非是非常要好的朋友，否则不要对人家说一些别人不能接受的事情，或者是言语，自己知道方寸才好，有些话可以说，有些话自己心里知道就好了。希望你幸福。

病情分析：
月经来临前一般会有一些不舒服感觉和性情改变，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适。
指导意见：
一般程度较轻，无需治疗。但也有些妇女症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。

病情分析：
建议你自己可以通过锻炼身体，来促进自己的睡眠，
指导意见：
自己要有良好的睡眠时间的习惯的。自己也可以在睡前喝牛奶或者泡脚来促进自己的睡眠效果，按摩脚部也是很好的。

病情分析：
你好，所谓神经官能症是指患者有许多的不适，但针对这些不适的检查都不能解释这种症状，比如心慌者心电图和心脏的其它的检查都没有异常。
指导意见：
针对低估目前的症状，神经官能症的可能性较大，建议自我调节，如不行可求助于心理医生。

病情分析：
你好，根据你描述的症状初步分析，属于正常的孕期表现。
指导意见：
但是孕酮低很容易引起流产的，需积极进行保胎治疗，在医生指导下肌注黄体酮保胎治疗，在保胎期间建议卧床休息，严禁性生活，还应保持情绪稳定、避免紧张气氛的环境，补充足够的营养，口服一些维生素E。

病情分析：
你好，就你描述的情况，出现记忆力下降，睡眠少，可能是神经衰弱的情况，也不排除有器质性的病变，比如小脑萎缩，或者是脑部有器质性的病变。
指导意见：
建议你可以到当地医院进一步检查，查找原因，明确诊断后，在当地医生的指导下，及时针对性的治疗。
以上是对“我记忆力明显下降已经一年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

：五十年代初期随着第一代抗抑郁药单胺氧化酶抑制剂(MAOI)的诞生,之后陆续出现了第二代抗抑郁药三环类抗抑郁剂如丙咪嗪、阿密替林、多虑平等,尤其在八十年代以后开发的选择性5羟色胺回摄取抑制剂(SSRI)如氟西汀、舍曲林等,以其安全、有效

病情分析：
你好，根据你所提供的信息，热玛吉是一种专业的非手术紧肤、除皱、塑形设备。是一种安全性高、不会造成伤口的治疗方式，已获医学临床证实能收紧与塑形皮肤。
指导意见：
你好，它独特的深层加热技术能刺激皮肤再生新的胶原蛋白，让您的皮肤更健康、肤质更好并改善脸型轮廓。

让自己放松一些。首先避免焦虑的情绪。相信失眠问题，只是暂时的。所以在睡不着时，把关注点放到呼吸上。观想平静美好的画面，比如。平静的湖面上，有一条小船，在轻轻的荡漾，涟漪，一圈一圈的在向外扩散。或者蓝蓝的天空有朵朵白云，在慢慢的向远处飘动…飘动。
或者是背诵一段自己特别喜欢的短文。不必思虑它的意义，是单纯的，反复的背诵。这样大脑容易放松下来，也就容易入睡了。

引起性功能障碍的病因很多分功能性的和器质性的。功能性的性功能障碍占绝大多数表现为大脑皮质功能紊乱，通常由不正常的性生活习惯（手淫、性交过度等）和不正常的精神状态（恐惧、紧张、疲劳等）引起，建议可以到医院就诊。通过专科专业性的检查明确诊断以后对症治.
以上是对“请问我现在12岁SY过一段时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！