睡觉腿老抽筋,最常见的原因就是缺钙。建议最好去医院行电解质检查,看有无缺钙。如果缺钙,补钙就可以,可以吃钙片,配合吃含钙高的食物,如奶制品,骨头汤,豆制品等,增加钙的吸收,这样补钙效果更好。
一般纠正缺钙后,晚上就不会容易抽筋了。