问题分析:你好!长时间的熬夜工作性质主要是与正常人的生物钟时间规律的改变,只要生物钟改变调整后也影响不大。意见建议:但是尽量注意多休息好。
保证睡眠时间和质量,晚上工作白天需要注意休息,不能长时间的睡眠不足,注意饮食清淡易消化,避免上火食物