从你的描述看,你这种情况在中医上可能是夏季天气炎热引起的,这种情况可以吃点藿香正气胶囊或者喝藿香正气水。建议可以熬点绿豆汤喝,注意降温避暑,平时适当运动保持心情舒畅,勿食油腻,勿食辛辣,多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物,注意休息,合理作息。