患者你好,根据你说的现象,考虑是肾虚的原因,跟年龄,休息不好也有关系,最好少吃辛辣刺激性食物,注意保暖,平时注意饮食,多吃补气益肾的食物,如山药,枸杞,羊肉,甲鱼等,多休息。
针对症状,除了食疗之外,建议服用肾宝合剂治疗看看,化验下尿常规和肾功能检查,祝你健康