海带的营养价值以及功效是非常多的,尤其是在夏天来说,海带是具有良好的解暑的功效的,能够帮助缓解中暑的症状,还能够预防中暑,有清热解毒的作用,因此在夏天来说,是可以经常食用海带的,同时海带一般是没有禁忌人群的,因此大部分人都是可以食用的,海带还富含维生素以及蛋白质,是有良好的补充身体营养的功效,能够帮助提高身体的素质的。