健康指导:您好,根据您的情况给您在饮食生活方面提供一些建议。建议您多吃富含维生素b族的,谷类食品,尤其是黑豆和黑芝麻。
养成良好的作息习惯,选用温和的洗发水和护发素。希望我的回答对您有帮助,祝你生活愉快。