这种情况可以多注意休息,避免劳累避免熬夜,保持良好的心情放松心态,规律作息饮食上忌食辛辣刺激性食物多吃水果蔬菜避免劳累避免熬夜,放松心态保持良好的心情以上是对“韧带损伤后,现在走路走10分钟就会胀痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!