问题分析:你好,很高兴为您解答,根据你的描述分析,考虑你这种是因为睡姿不正确引起来的,因为长时间的保持一个姿势,比如你说的趴着,这样你身体上的肌肉群会维持这种紧张的姿势,得不到放松,所以才会出现酸痛,痉挛等。
意见建议:建议你一定要改变中午睡觉的不正确的睡姿,可以平躺,右侧卧位,这样睡觉不仅舒服,而且也会缓解疲劳。不要吃完中午饭立即睡觉,也不要吃的过饱,谢谢。