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患者提问
减肥能吃豆制品吗
我身高168,体重80公斤,感觉很胖了,减肥我试过好多方法,到体重保持在140斤下不去了,我想要减到120斤左右,请问一下医生减肥能吃豆制品嘛?
提问时间:2020-05-16 14:38
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
减肥能吃豆制品,但不建议多吃。一般来说减肥需要多吃瓜果、蔬菜,不过也需要控制饮食摄入量。对于高盐和高糖类的食物也要杜绝食用,与此同时每天保持30分钟以上的锻炼时间,瑜伽以及慢跑等是比较适合减肥的运动。
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