你好,这种情况一般的情况是有劳损的情况造成的.常是与你提重物,爬楼梯的情况造成的。对于你的这种情况来说可以采用一下理疗,针灸,中药,按摩等治疗方法进行治疗的.平时的情况是需要注意保养的,注意一下不要劳累和着凉,不要长时间一个姿势,适当的做一下功能活动。