建议你最好不用此方法减肥,特别容易反弹,对身体的伤害也比较大。最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。可以每天坚持锻炼,如跑步、快走等,每餐吃七分饱,尤其是晚餐要少吃一些,少吃高热量的食物。
要科学减肥,不要使用减肥药以及减肥茶。