糖尿病可不可以吃面食呢

糖尿病吃水果的时间要在两餐之间，切忌空腹吃水果或餐后吃水果。具体时间，上午9：00-9：30，下午3：00-4：00，晚上9点左右，可以吃些低糖水果，既能预防低血糖，又保持血糖不会明显升高。

首先要控制饮食总热量，一般主食一天不超过六两，尽量养成定时定量用餐；注意坚持运动，每次不少于半个小时的有氧运动，每周不少于5次；注意经常监测血糖；注意保持乐观的情绪。

木糖醇不能替代葡萄糖纠正代谢紊乱，也不能降低血糖、尿糖、改善临床症状。临床实践表明木糖醇并不能治疗糖尿病，而且木糖醇吃得过多，血中甘油三酯升高，引起冠状动脉粥样硬化，因此，糖尿病人不宜过多食用木糖醇。

可以吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果包括柚子、猕猴桃、草莓、青苹果，蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等。主食选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头，但注意适量。

金桔含糖量稍微有点高，有糖尿病的病人还是不要吃金桔，可以吃苹果，柚子，梨等含糖量低的水果。平时要注意控制主食的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜水果和营养容易消化的食物，不要吃糖分含量高的食物，主食可以以米类食物和粗粮为主，多运动。

甲状腺炎病人应注意休息、避免劳累，在饮食方面需注意饮食清淡，多饮水，尽量避免进食油腻、辛辣、刺激性饮食，可帮助缩短病程。自身免疫性甲状腺炎饮食上需注意限制碘摄入量。因碘摄入与甲状腺激素合成有关。

患有糖尿病的人饮食要少吃太甜、太咸、太油的食物。加糖的食物，像糖果、汽水、可乐、蜜饯，及蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点都应该少吃；淀粉类含量高的食物也要限量，像番薯、土豆、芋头、玉米、菱角，以及烧饼、烧麦、萝卜糕等；尤其各种年节食品，如粽子、月饼、年糕更是不能吃的。

对于糖尿病人来说，应该增加富含膳食纤维的绿色蔬菜。糖可以选择以下的蔬菜：大白菜、圆白菜、油菜、韭菜、西红柿、黄瓜、茄子等。选择主食，当然还是以碳水化合物为主，除了少量的精细粮食以外，还要适当选择吃一些粗杂粮，延缓血糖升高，红薯、荞面、燕麦等食物都是不错的选择。

得了甲状腺炎，饮食应该注意可选用各种合淀粉食物，如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等；各种动物食物，如牛肉、猪肉、羊肉、各种鱼类等；各种新鲜水果及富含钙、磷的食物，如牛奶、果仁、鲜鱼等、低钾时，可多选橘子、苹果等。忌选食物：忌用含碘食物，如海带、紫菜、发菜、加碘食盐等。

缺碘是会引起大脖子病的，而且除此之外对健康也会造成不同程度的危害，比如在胎儿时期孕妇缺碘的话，可能会导致胎儿发育不良，或者是新生婴儿时期导致甲状腺肿，以及先天性甲状腺功能低下的症状。