健康指导:黄瓜籽是葫芦科植物黄瓜的种子。黄瓜籽有补钙、接骨、壮骨、强身的作用,对老年人的腰腿疼、骨质疏松、骨股头坏死都有很好的作用。
一般磨成粉食用。黑芝麻是补钙的, 而且还有另发质黑亮的效果呢 可以磨碎了煲汤或者是打芝麻糊吃。