你好,根据你的描述,考虑到是肾虚血亏导致的,建议可以口服中成药,壮腰健肾丸,十全大补丸,多注意休息,不要熬夜,不要过度劳累,多吃补血补气及高蛋白食品,瘦肉,牛奶,鱼类蛋类豆制品及新鲜蔬菜水果。
以上是对“可有时腰酸背痛老想睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!