你好,身体疲劳时,肌肉的正常生理功能会改变,此时肌肉会有大量的乳酸堆积,而乳酸会不断的刺激肌肉痉挛。你的年龄正是爱运动的时候,运动中大量出汗,特别在炎热的气候下,会有大量的电解质流失。
汗的主要成分是水和盐,而盐和肌肉收缩有关,流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋。建议注意保暖,多吃营养丰富的食物,注意补钙,你的情况与你身体发育有关,不要担心,祝你健康