跑步会促进机体分泌多巴胺,这是因为机体在运动的时候,全身血液循环增加,且机体处于兴奋状态。除此以外,保持身心愉悦、多食一些橘子以及适当进行爬山、跳绳等,可有效促进机体分泌多巴胺。
若机体长期存在多巴胺分泌不足的现象,易诱发帕金森病、精神分裂症等,对机体的健康造成一定影响。跑步的注意事项有很多,如适当运动、做好运动前准备、运动后护理等,避免剧烈运动或过度劳累。