月经期免疫系统功能下降,会有疲劳乏力感觉,盆腔充血,也会有腰酸小腹下坠疼痛,需要增加休息时间,不能过于劳累。平时少吃寒凉生冷食物,可以吃些热的食品,适当的身体锻炼,增强体质,没有备孕计划,做好安全措施,劳逸结合,作息规律,保持内分泌平衡。