速看 乳房外扩的问题
你好!哺乳后乳房下垂,外扩的情况,通过自己按摩,饮食,选择合适的内衣,是可以得到改善的。指导意见现为你介绍一种可以自己在家操作的按摩方法,供你参考。洗澡后,涂上平时使用的身体乳液或乳房专用的按摩膏(注意避开乳头和乳晕处),就可以开始按摩了1把左臂抬起,用右手虎口处.把左上壁的肉往乳房方向推,推到肩膀处的时候,注意用点力,用食指,中指,无名指和小指,一起把背部的肉推向乳房2把腋下胸部外侧的肉往内推3把肚脐以上的肉,往胸部推4推完之后,顺时针温柔的按摩一下乳房,注意避开乳头(以上为左侧乳房的操作方法,右侧相同)如果觉得麻烦,去养生馆或美容院进行按摩也是可以的。饮食多吃猪蹄,鸡脚,骨头汤等胶原蛋白含量丰富的食物同时,建议选择有提升功效的调整型内衣,对胸部的下垂也有调整作用。祝您早日摆脱乳房下垂,外扩的困扰!