指导意见:根据你的描述,考虑是肾气不足肺气虚的可能性,建议你去正规医院看中医,明确诊断后对症调理,在饮食方面注意,每天吃12种以上的食物,黑色的食物入肾,如黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳列入日常饮食,膳食纤维营养丰富,不食辛辣刺激性的食物,作息饮食规律,保持快乐的心情,希望我的建议能够帮助到你。