您好,根据您的描述那就需要高强的运动量,还有饮食的节制。您好,根据您的描述建议加强饮食的管理,健康饮食然后就是加强自身的运动量。
以上是对“身体肥胖四肢发达需要减肥方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!