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患者提问
吃什么可以控制失眠
我失眠已经有两三年了,刚开始没那么严重,现在根本就难已入睡了,吃什么可以治失眠?
提问时间:2020-05-29 17:20
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
失眠的话建议不要一直靠吃药来解决,久了会有依赖性,对身体也有危害,饮食方面可以多吃大枣,红枣,百合等食物,睡前喝一杯牛奶等,要是食物也没能解决的话,可以用一些草药的助眠枕来调理睡眠。
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