跑步会造成半月板损伤吗

手腕骨折后治疗原则就是复位、固定、功能锻炼。拿掉石膏之后，要每天都进行手腕部位的恢复锻炼工作。其次需要注意的就是早、中、晚三个阶段的饮食一定要稍微清淡点，不要由于油腻。

膝盖骨关节炎主要为软骨发生退变，软骨结构包括软骨细胞、肌质，肌质的重要成分为蛋白多糖、胶原纤维，蛋白多糖里重要元素为硫，需多食用含硫食物，如竹笋、鸡蛋、大葱。应吃新鲜水果蔬菜，可延缓细胞衰老。多吃含胶原纤维食物，如动物皮肤。含糖较高的食物对软骨不佳，需少吃或不吃糖、甜食。少吃油腻性食物，肥腻食物代谢过程中可产生酮体，酮体可加剧软骨退变，对关节有强烈刺激作用。

网球肘是由于手臂活动过多，动作不规范引起的，一般治疗就是避免过度劳累，注意休息，避免受寒受凉，戴护腕护肘加以保护，可以由专业医生进行针灸，理疗，按摩等对症治疗。关键是预防，避免复发发作，注意饮食，正常进食就可以，没有特殊要求。

一般认为与衰老、创伤、炎症、肥胖、代谢和代谢等因素有关。肥胖，体重的增加和髋关节炎的发病成正比关系。肥胖是病情加重的因素。肥胖者的体重下降则可以减少髋关节骨关节炎的发病。软骨构造，当软骨变薄、变僵硬时，其承受压力的耐受性就减少，因此出现髋关节骨关节炎的几率增多。

腰椎滑脱的原因很多，常说的真性滑脱是一种发育性问题，腰椎椎板发育有两个骨核，骨核在发育过程中会连在一块，如果在发育过程中因为一些原因没连在一块，不能形成一个椎板，就会在峡部形成裂痕，那这一个地方就是薄弱环节，又因为下腰椎有生理前突，所以腰4、腰5是向下倾斜的，就是有个往前滑动的趋势，所以后方肌肉因为老化，力量不足，椎体就可能在下位椎体的基础上往前移动，这就是腰椎滑脱形成的真性滑脱。

对于半月板损伤的病人的饮食，主要是高蛋白饮食，并且多吃一点水果蔬菜，一定要禁食辛辣刺激食物和少食过油、过甜和不易消化的食物，必要时可以口服营养药物来促进半月板损伤的恢复。

早期患者可通过热敷，外用药物及物理治疗缓解症状。晚期患者可通过小针刀切开狭窄的腱鞘，缓解症状，效果较理想，且不遗留手术瘢痕。建议平时手指劳作过度，频繁伸屈。

儿童腱鞘炎手术之后恢复还是比较快的，正常手术两周后去医院拆线，拆完线之后再恢复两个礼拜的时间就可以好，而且活动方面都是不受到阻碍的。如果有这方面的条件，是恢复一个月左右，这样恢复效果好，而且还能预防复发。

肱骨大结节骨折治疗方法如下：骨折分离移位＞1cm以上者，必须手术治疗，用1-2枚钉子固定，使之复位于原处；骨折分离移位＜1cm或0.5cm，无明显移位者，可以保守治疗。利用三角巾或前臂吊带悬吊，固定半个月左右复查即可。还是要在医生指导下进行积极治疗。

骨折的恢复是需要时间和过程的，不要过于着急了，恢复期间你配合服用专业的接骨续筋，消肿止痛，舒筋活络，活血化瘀药物可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂(骨头)快速形成，提前愈合恢复的快些。7天从症状上明显感觉患肢有力量，30天拍片就可以明显看到骨痂形成，这时就可以负重活动，在保养10天就可以，以X光片为依据。