健康指导:您好,我之前为了减肥也尝试过过午不食减肥法,一个月大概瘦了7斤左右,而且瘦到一定程度后就很难瘦了,也就是所谓的平台期,最终我没能度过平台期就放弃了。
在恢复正常饮食之后,很快就反弹回去了,所以我不推荐这种减肥方式。