您好,中医认为腰肌劳损属肾虚腰痛范畴,要经常服用一些补肾的中成药。可用枸杞15克、山药30克、核桃肉15克煲猪瘦肉常服;也可将杜仲15克、川断15克、枸杞20克,肉苁蓉15克用白酒1000克浸泡,7天后每晚服药酒25~50毫升。