以舌苔黄厚,小便发黄,口干,口苦,阴囊潮湿等为主要表现的。饮食辛辣刺激油腻及甜食较多容易出现这样情况的,再有就是体型偏胖的人也容易这样的。
所以清淡饮食对缓解湿热有好处的,多吃点苦瓜,山药,土豆这类的食物,多喝点薏米粥,红小豆粥,绿豆粥有好处的。