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心理分析：强迫症一般与内心的完美主义和家庭教养严苛有关。它的症状主要以强迫思维和强迫行为为主。强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。

一般会有强迫和反强迫同时存在，内心有强烈的冲突和痛苦的情绪体验。心理指导：当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。

刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，慢慢就会改善的，也可申请家庭心理医生的帮助。