恐惧症症状怎么治疗

恐惧症病人个性非常敏感，工作中和学校环境的压力，病人在受到某一次的刺激后，在特殊的场合与人交流时，由于紧张等原因又受到一个新的刺激。父母的过度保护也会造成孩子形成胆小。一般在遗传、素质、生理和心理方面等都有可能造成恐惧症。

恐惧症本身有很大危害：加重精神疾病，恐怖发作时往往伴有明显的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相当，本人也知道害怕是过分的、不应该的或不公道的，但并不能防止恐怖发作。例如与人交往的过程中，就会出现紧张和害怕感，不敢与人交谈，甚至对视。

可以进行心理治疗和药物治疗，多接受阳光与运动对于躁郁症有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；好的生活习惯：规律与安定的生活是躁郁症最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，亲自去找心理医生咨询一下为宜；要调整心态，勇敢面对。

精瘦肉，属于富含蛋白质的食物，对身体大有裨益，可以补充优质蛋白，水果，丰富的维生素含量使其深受大家青睐，最大众化的水果，鸡蛋，富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物。

精神分裂症由于个体症状之间存在很大的差异，所以采用个体化治疗原则。首选抗精神病药物治疗，心理治疗应该贯穿治疗的始终。药物治疗，精神分裂症首选的治疗措施是抗精神病药物治疗，药物治疗强调早期、足量、足疗程，在急性期药物治疗有效果之后，应该继续维持给药一段时间。由于急性期治疗缓解后停药，容易复发，所以需维持治疗。维持治疗的剂量和时间应按照个人的实际情况而定。

记忆力功能下降，工作能力下降；第三，容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对光线敏感；第四，容易胡思乱想，多接受紫外线照射，多喝开水，多做体育运动锻炼身体，缓解精神压力。

各个地方治疗的方法不同，效果也就不同，考虑是精神方面的疾病，精神分裂症的可能性大一些，这时候可以到专科的精神病院进行相关的量表检测，然后给予相关的治疗，大多是使用一些药物治疗，同时配合一定的心理疏导。

放松精神，避免过度关注睡眠，保持乐观稳定的情绪；营造舒适的睡眠环境：卧室可进行隔音、避光，保持室内温度适宜；健康饮食，荤素搭配要合理，白天适当运动；晚餐要吃的少；夜间不要饮用浓茶、咖啡；睡前应避免看令人兴奋或恐怖的电影、书；处理好睡眠障碍相关疾病。

醋对助眠也有一定的帮助，多是用于长途游览的人。如果游览回来后，发现自己不能入眠的话，那就倒一勺食醋，然后兑着温开水喝下去，就能安定入眠了。如果因为天气闷热，内心烦燥而不能安然入睡的话，那可以在睡前给自己倒一杯凉糖水，糖水会产生大量血清素，从而让头脑抑制后极易入眠。