你好;根据你的描述,需要考虑是否局部腱鞘炎表现。或肌肉劳累。当然如果是腱鞘炎而言,平时也需要避免患侧肢体长时间单一姿势,体力工作,自己可以多按摩,热敷,疼痛期间一定需要休息,结合外擦药酒,中医理疗,综合起来才能好转。