手术之后11天,没时间还是比较早,您可以晨练,就是在原地小范围的活动,但是不要晨跑,出汗的话不能保证影响您的恢复。
建议您是要注意一般都是在半个月或是一个月之后开始锻炼,先要到医院检查您的恢复的情况,要看月经的来临是否有影响,不要着急晨练,现在雾霾天气比较大,最好不要晨练