健康指导:豆腐脑和豆浆中都含有较多的蛋白质和钙,同时含较多的植物异黄酮,对补钙和调节内分泌有好处。每天可以适当吃一些豆浆和豆腐脑,对身体有好处。
同时豆腐脑中含水分要比豆浆少,含蛋白质钙等要比豆浆高,补钙效果比豆浆更好一些,可以适当多吃