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患者提问
睡不着长期熬夜,导致现在想睡觉都睡不着。
长期熬夜,导致现在想睡觉都睡不着。怎么办,一睡着很难醒,为什么呢,是习惯了吗。
提问时间:2020-06-03 14:48
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好,根据您的症状提示,您长期熬夜容易导致内分泌失调把生物钟打乱。建议您可以在白天多运动锻炼,保持心情舒畅,这样晚上睡觉会舒服些,慢慢形成习惯后就会好的。
把生物钟调整一下,不要熬夜。
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