外阴萎缩可以吃含高植物雌激素的食物,如大豆,豆腐和豆奶,亚麻籽(亚麻籽油也可用)、腰果、花生、扁豆、黄豆及全麸谷物。
另外,摄取低脂肪、高纤维食物包括大量的新鲜蔬菜、水果和谷物也有助手身体调节荷尔蒙的变化。