指导意见:您好,这种情况可能是腰部筋膜炎或肌纤维炎导致的,一般最常用的是针灸,理疗,按摩,外敷膏药等等,疼痛较重的可以通过小针刀,注射。
平时注意避免久坐,长时间弯腰,受凉,办抬重物等等,尽量睡硬板床,以减少复发几率。