病情分析: 根据你的描述,假如大便出血,而且是鲜红血滴,不痛的话考虑是痔疮,而不是肛裂,假如是肛裂一般会痛的。意见建议:建议每天配合收缩肛门30次左右,可以帮助排便,养成每天晨起排便的习惯。
注意多吃水果蔬菜和粗粮,多喝水,适当吃些坚果类食物,一定要锻炼身体,不要久坐。