指导意见：你好，根据你所叙述的失眠的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你在一开始时对自己睡得比较慢，内心就给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，使你在晚上容易产生基本睡不着的失眠的感觉或症状。
因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而使你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
你好，经常喝茶：科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。
你好，应避免富含饱和脂肪的食物，猪肉或油炸食物，以及吃辛辣腌熏食物过量，像腊肉，羊肉，火腿，香肠，茼蒿等。忌咖啡和糖类食品。忌暴饮暴食。忌酒，喝酒会让个抑郁症患者精神不稳定。
你好，你现在症状有可能与颈间盘突出有关系，现在可以进行按摩，牵引，理疗治疗的，在治疗期间，一定要注意休息，不要过度劳累，不要长时间的上网、看电视，祝早日康复。
以上是对“劲椎肩膀好酸痛晚上痛的睡不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
具体需要根据病情的情况而定，如果是经常想要睡觉，建议做一些不重的体力活，不影响工作，另外还应该根据自己的一些发病情况，选择适当的工作范围进行工作。
你好，自我诊断强迫症主要根据强迫症的症状表现来看，怀疑自己患有强迫症，建议到正规医院找专业的心理科医生，可以使用强迫症自我诊断量表来进行评定，辅助诊断。
低脂牛奶：纽约西奈山医药中心研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。
病情分析：
导致健忘症：长期失眠将使人体的记忆力退化，患者常常表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症，但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。
指导意见：
造成习惯性脱发：现代医学表明，睡眠时间的长短与脱发有明显关系，而且脱发也与睡眠质量密切相关。因此，经常失眠是很容易导致脱发的。
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病情分析：
你好像这种情况可能是属于存在智力低下。
指导意见：
建议你可以带她去医院做一下智力测验来看看它是否存在这种低智商的情况。
病情分析：
建议你带宝宝到医院检查微量元素七项,看是否缺钙；如果为缺钙,需要补钙治疗.可以选择维生素AD滴剂和龙牡骨颗粒,
指导意见：
可以起到预防和治疗缺钙引起的症状.还应该多为宝宝准备含钙高的食物,比如：肝泥,鱼泥,蛋类,蘑菇泥,筒子骨汤煮面条等.平时多带宝宝到户外活动,多晒晒太阳,进行“日光浴”这样补钙效果会更好.
当病人出现广泛焦虑时，不少人会对未来莫名其妙地担心，例如总怕子女出门发生车祸，为此终日心烦意乱，坐立不安，走来走去，干什么也没有心思；同时病人还会出现头晕、面色苍白、双手发抖、口干、出汗、心慌、尿频尿急、胸闷、气憋、食欲不佳、腹胀、腹泻、闭经或阳痿、失眠多梦等表示他患上了焦虑症
