医生回答
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平时没有做好皮肤清洁工作，或是因为使用保养品和化妆品而造成毛孔堵塞时，会使毛囊形成一个封闭的环境，为痤疮杆菌的大量繁殖提供环境，导致青春痘的发生。日常生活压力过大会诱发青春痘，社会在不断的发展，越来越大的压力让青春痘患者的病情恶化。睡眠不足，经常熬夜，会影响人体正常的新陈代谢，打乱了人们的生活钟，诱发青春痘。不规范的饮食习惯。经常吃辛辣、刺激性食物是青春痘发生的重要原因，不恰当的饮食会导致青春痘病情恶化，高糖类食物、油腻类食物都会诱发青春痘。皮脂分泌旺盛容易造成毛孔堵塞，使痤疮杆菌快速繁殖，诱发青春痘。内分泌失调。青春期朋友们雄性激素分泌增加，导致皮脂腺受到刺激而分泌过多的皮脂，造成青春痘的发生。
1、养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。
2、时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长青春痘，无论工作或功课再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。
3、近来，紫外线的伤害成为热门的话题，爱美的女士为了防止紫外线，而将粉底涂得很厚，这是错误的做法，应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，易长青春痘，当然，早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，肮脏的肌肤化妆后最容易伤害肌肤。
4、一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素。
5、人经常会有烦恼，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。
6、每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，不可不注意。
7、常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生率，大家千万不能偏食。
