腿肚子胖我特别的烦恼不知道怎办

你好，是不是有什么心事才导致的心烦意乱呢，如果生活中有不开心的事，努力解决，解决不再就要放下。想要注意力集中，就得放松心情，不要胡思乱想，可以听音乐，可以打坐，可以看书，只要是自己喜欢的事就能集中注意力。最好的方式是打坐？

你好，可能是劳累、压力大，平时保持良好的情绪，把心态放平和，试着慢慢心理调节。同样的一件事情，可以以不同的心态和态度去面对它，多与周边的人、孩子沟通交流，感觉烦躁，可以多运动。适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，多做做运动也是有助于身心健康的。建议中午也睡一个好觉，睡不着也闭目养神，晚上睡觉之前用热水泡泡脚缓解疲劳，喝一袋牛奶帮助睡眠，祝你身体健康。

你好，中药和西药都是辅助治疗，都无法除根。这个问题真需要心理上多调节，自己的意志和心态才是最好的。以上是对“双相情感障碍病人用什么中药好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用

那是自己的一种感觉，有的病人有发热的感觉，不一样

心理疾病，是一种病，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道的现象。导致心理疾病的主要原因是压力过大、遭遇了某些挫折或者打击等等。心理健康与身体健康同样重要，患病后一定要及时到医院接受专业的诊治，避免因为心理问题而导致身体受到损害。要重视心理健康对人们生活的重要性。心理治疗需要找专业的医生进行。平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力。

请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题治愈还得从根本上去除患者的心病，焦虑症最有效的方法在于自我坚持和努力，温馨提示：睡眠充足、保持乐观、幻想、深呼吸、转移注意力等等，效果是相当可观的哦。如果是轻度的焦虑症是不需要治疗吃药，需要做的是，平时多结交朋友，多看点书，多积累经验，当每次面对问题的时候或将要面对问题的时候，多方位，多层次的去考虑，去想如何解决的方法，当问题被解决了，焦虑也就消失了，但人生，面对的是一个接一个的问题，困难，因此，焦虑也会陪伴一生，程度轻重不同而已，做到有备无患，不耻下问。调整好心态。

你好，根据你的讲述：抑郁症的早期症状专家指出　1。抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤，悲观，绝望，病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔，有些病人也可出现焦虑，易激动，紧张不安　2。精力丧失，疲乏无力，洗漱，着衣等生活小事困难费劲，力不从心，病人常用“精神崩溃“泄气的皮球”来描述自己的状况　3。自我评价过低：沈阳抑郁症全国十佳医院，病人往往过分贬低自己的能力，以批判，消极和否定的态度看待自己的现在，过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗，强烈的自责，内疚，无用感，无价值感，无助感，严重时可出现自罪，疑病观念　4。丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一，丧失既往生活，工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然，体验不出天伦之乐，沈阳抑郁症全国十佳医院，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交，病人常主诉“没有感情了“情感麻木了“高兴不起来了　5。病人呈显著，持续，普遍抑郁状态，注意力困难，记忆力减退，脑子迟钝，思路闭塞，行动迟缓，但有些病人则表现为不安，焦虑，紧张和激越。

儿童没有及时完成家务（如铺床、整理桌子、洗碗）或作业等，父母往往会唠叨地督促、批评，甚至发脾气。这对多动症儿童常无济于事。儿童没完成任务往往是遗忘了或没安排好时间。给多动症儿童放音乐的时候，可以先给儿童讲解乐曲情景，让儿童知道音乐代表是什么含义;再让多动症儿童发挥自己想象力去聆听，让儿童们注意曲子的调子，可以训练儿童们的注意力;儿童们在听的过程，家长可以走开。音乐的神奇，会帮助儿童进入安静的状态，回归自己的精神家园。由于多动症儿童一般精力比较旺盛，因此要保证频次和时间。患上抽动症的儿童大多在幼儿阶段就表现出来，家长要及时给予纠正，否则随着年龄的增长，会影响正常学习。患有多动症的孩子注意力难以集中，持续时间较短，家长要积极引导孩子和其他孩子一起玩耍，还要注意从小处入手培养孩子的生活自理能力和独立解决问题的能力，并及时给予表扬。

考虑睡眠深度不够，建议保持睡眠环境安静，睡前引用一杯热牛奶，必要时口服舒敏胶囊