您好,根据您描述的情况,女儿属于重度肥胖。首先,要从以下方式改变要纠正饮食习惯,早餐不仅要吃,而且要吃好,晚餐要少(她刚好相反)。
其次是要禁止进食冰冷食物,她喜欢进食冰冷食物,体内寒湿重,导致体内温度下降,不能燃烧体内的脂肪。最后,就是运动,每天早上10分钟的运动量是不够的。
因为慢跑20分钟后,体内的脂肪才开始燃烧。因此,如果要让女儿彻底的减肥下来,就必须要做到以上几点。同时,还要有一个心理准备,就是减肥的过程比较缓慢,因为儿童的肥胖不仅是脂肪细胞体积的增大,脂肪细胞数量也在增加。
所以要持之以恒。稍后我会根据具体情况给出具体方案的。