问题分析:燕麦片与生黑芝麻粉是可以一起冲水喝的,不会影响营养成分的吸收利用。意见建议:平时多喝水,多吃蔬菜水果,饮食均衡,不能偏食挑食,尽量不吃辛辣刺激性食品及生冷过于油腻食品,尽量保持心情愉悦,睡眠充足。