病情分析: 您好,跑步锻炼前,可以喝一些葡萄糖酸钙锌口服液的,这对保持你的体能是有好处的。意见建议:最好抗衰老有氧运动,就是快走慢跑,因为它能促进新陈代谢,可以改变人体的脱氧核糖核酸结构让人变得更加健康、年轻。
建议你要坚持。