病情分析: 您好!我觉得您的体重还不是太超重,我认为比较好的方法是通过合理的运动,包括瑜伽,跑步,跳绳等,在加上合理的控制饮食,减少高脂高糖类食物的摄入,多增加蔬菜水果的量会起到比较好的作用意见建议:您好!可以尝试一些减肥茶,但最好不要通过一些手术抽脂去除脂肪,可能会有副作用作用出现,建议通过健康的方式减体重,最好能坚持运动,积累一段时间才会看到效果,不要轻易放弃